‘Mindful eating’ o cómo recuperar el instinto al alimentarnos

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Revisar el correo o contestar al Whatsapp mientras atacamos el primer plato en la comida. ¿Te suena? Son (malas) costumbres que el movimiento de mindful eating busca revertir. 

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Mi hijo solo desayuna un vaso de leche. ¿Es eso saludable?

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Ideas de desayunos saludables para los niños según su edad. Te enseñamos por qué incorporar fruta, yogur o cereales enteros en esta primera comida.

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Claves para dejar de preguntar cuál es el edulcorante más sano

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¿Qué son los edulcorantes? ¿Son saludables o peligrosos? ¿Son todos iguales? ¿Tienen calorías? Esto es lo que dicen los expertos en nutrición.

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El reto de lograr una dieta sana y equilibrada sin leche, huevos, pollo, pescado…

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Una dieta vegana es aquella que no contiene alimentos de origen animal. Y eso incluye golosinas, gelatinas … Estricta en lo que excluye, rica en lo que ofrece.

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Nadie puede decirnos con exactitud cuánta agua hay que beber al día

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Y las otras certezas sobre el agua que sí están avaladas por la ciencia.

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