El biotipo corporal y el somatotipo son dos conceptos de manejo habitual en en el ámbito de la nutrición deportiva y del entrenamiento. Conocerlos puede resultar muy útil, tanto si
Durante años ha calado el mensaje de que la pasta engorda. Se daba como verdad absoluta y si querías adelgazar, lo primero era olvidarte de la pasta. Vanessa Blázquez, miembro
Creer que una ensalada es siempre un plato sano con un plato sano y bajo en calorías puede llevarnos a engaño. Pocas comidas hay tan versátiles como una ensalada. Por
Para perder grasa, ganar masa muscular, o incluso para mantenernos en nuestro peso adecuado, es bueno calcular las calorías diarias quemadas. ¿Sabías que para conocer nuestro gasto calórico diario hay
Incluso si nadie hablara de los beneficios del café, es más que probable que esta bebida siguiera siendo una de las más populares en todo el mundo, con más de
La pregunta ‘cómo adelgazar’ acumula más de 66 millones de resultados en Google. Si hacemos esa misma pregunta en redes sociales, muchas de las respuestas lo simplificarán a ‘quemar más
Tener fuerza de voluntad juega un papel protagonista en todo proceso de adelgazamiento. Pero no lo es todo. Que nos saltemos o no la dieta, depende de múltiples factores. Entre
Es como un buen matrimonio: indisoluble y para toda la vida. El metabolismo necesita a la nutrición y ella no se entiende sin él. Mientras que la digestión es el
¿Sabías que el término ‘dietas para adelgazar’ tiene 13.000 millones de búsquedas en Google, y ‘cosas para adelgazar’, otros 9.500 millones? Son bastantes más millones que habitantes tiene la Tierra.
Pérdida de masa muscular, deshidratación, daños hepáticos, renales o problemas cardiovasculares. Son solo algunos de los muchos efectos negativos que provocan las dietas milagro para adelgazar rápido y sin control.
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