Llega el invierno, las gripes, la tos, los mocos… ¿Cómo reforzar las defensas?

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La ciencia habla de vitaminas, minerales y omega 3. En la cesta de la compra se traducen en brócoli, verduras, pescado y mucho más.

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El yodo, mi tiroides y yo

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Cuando se diagnostica alguna disfunción de la glándula tiroides es fácil escuchar cosas como “voy a tomar sal yodada para el hipotiroidismo” o “he enfermado de hipertiroidismo por comer muchas

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Selenio y zinc: protegiendo el sistema inmune a través de los alimentos

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El poder antioxidante de estos dos minerales aporta beneficios para el sistema sistema inmune. ¿Dónde se encuentran? ¿Cuánto hay que tomar?

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