Ortorexia: ¿Puede ser malo comer demasiado sano?

Ortorexia: ¿Puede ser malo comer demasiado sano?

Llevar una dieta sana es fundamental para conseguir y mantener un estado de salud óptimo. De hecho es, junto con la práctica de ejercicio físico, una de las condiciones para ello. Sin embargo, si querer cumplir con este requisito se convierte en una obsesión puede desembocar en una conducta alimentaria alterada conocida como ortorexia.

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La dura tarea de identificar un trastorno de la conducta alimentaria

La dura tarea de identificar un trastorno de la conducta alimentaria

Atracones, purgas y estrategias relacionadas con mantener o bajar de peso han existido desde tiempos remotos. Pero, para muchos, estos trastornos de la conducta alimentaria (TCA) no son una opción meditada y consentida. “Son enfermedades mentales y así hay que tratarlas”.

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‘Mindful eating’ o cómo recuperar el instinto al alimentarnos

‘Mindful eating’ o cómo recuperar el instinto al alimentarnos

Revisar el correo o contestar al Whatsapp mientras atacamos el primer plato en la comida. ¿Te suena? Son (malas) costumbres que el movimiento de mindful eating busca revertir. 

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¿Qué puede hacer un dietista-nutricionista por ti?

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Pedir consejo y ayuda profesional a un nutricionista es una buena decisión para no perderse en la jungla de mensajes y creencias. Descubre aquí la razón.

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