Selenio y zinc: protegiendo el sistema inmune a través de los alimentos

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El poder antioxidante de estos dos minerales aporta beneficios para el sistema sistema inmune. ¿Dónde se encuentran? ¿Cuánto hay que tomar?

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¿Qué hace que un carbohidrato engorde?

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Los hidratos de carbono son saludables en general y no tienen por qué engordar. Razones por las que algunas personas los eliminan de su dieta.

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¿Por qué me sube el colestrol si tomo grasas ‘healthy’?

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Eliminar las grasas animales y priorizar todas las vegetales no es una buena decisión. Pautas para aplicar correctamente las recomendaciones sobre la ingesta de grasas.

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Espirulina: lo que dice la ciencia sobre el «alga» de moda, incluido el beneficio de adelgazar

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Los japoneses toman algas a diario y tienen bajas tasas de obesidad, además de batir records en longevidad. ¿Qué papel juega la espirulina?

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Una manera ‘veggie’ y natural de obtener vitamina D cuando no ves el sol

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Un especial cultivo de los hongos aumenta su contenido en vitamina D a cifras que cubren la cantidad diaria recomendada.

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Batidos de proteínas: para qué sirven, cuántos y cuándo tomarlos

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Los batidos de proteínas son un complemento habitual de los deportistas sobre todo para aumentar músculo. Cuánto y cuándo tomarlos.

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Los gases son señal de buena salud intestinal, pero hay que eliminarlos.

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Cuándo los gases no son normales y cómo evitarlos o ayudar a que desaparezcan a través de la dieta.

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Claves para dejar de preguntar cuál es el edulcorante más sano

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¿Qué son los edulcorantes? ¿Son saludables o peligrosos? ¿Son todos iguales? ¿Tienen calorías? Esto es lo que dicen los expertos en nutrición.

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Hay 4 tipos de intolerancia a la lactosa. Guía para detectar y tratar el mal que padecen cada vez más personas en el mundo.

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Descubre las causas, síntomas, pruebas diagnósticas y los tratamientos que recomiendan los nutricionistas para la intolerancia a la lactosa.

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Las verduras y hortalizas más buscadas en internet por las embarazadas. ¿Qué tienen de especial?

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El correcto aporte de nutrientes es especialmente importante durante la gestación, por eso muchas embarazadas buscan las mejores hortalizas para tomar en esta etapa.

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