‘Mindful eating’ o cómo recuperar el instinto al alimentarnos

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Revisar el correo o contestar al Whatsapp mientras atacamos el primer plato en la comida. ¿Te suena? Son (malas) costumbres que el movimiento de mindful eating busca revertir. 

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¿Qué hace que un carbohidrato engorde?

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Los hidratos de carbono son saludables en general y no tienen por qué engordar. Razones por las que algunas personas los eliminan de su dieta.

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¿Por qué me sube el colestrol si tomo grasas ‘healthy’?

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Eliminar las grasas animales y priorizar todas las vegetales no es una buena decisión. Pautas para aplicar correctamente las recomendaciones sobre la ingesta de grasas.

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Los gases son señal de buena salud intestinal, pero hay que eliminarlos.

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Cuándo los gases no son normales y cómo evitarlos o ayudar a que desaparezcan a través de la dieta.

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Hay 4 tipos de intolerancia a la lactosa. Guía para detectar y tratar el mal que padecen cada vez más personas en el mundo.

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Descubre las causas, síntomas, pruebas diagnósticas y los tratamientos que recomiendan los nutricionistas para la intolerancia a la lactosa.

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La única dieta para no engordar durante la menopausia

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Con los cambios hormonales de la menopausia se ralentiza el metabolismo y se acumula grasa en el abdomen. La única dieta para no engordar.

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El reto de lograr una dieta sana y equilibrada sin leche, huevos, pollo, pescado…

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Una dieta vegana es aquella que no contiene alimentos de origen animal. Y eso incluye golosinas, gelatinas … Estricta en lo que excluye, rica en lo que ofrece.

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Ganar masa muscular es, más allá de la estética, una necesidad. Y el qué comer juega un papel esencial.

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Las estrategias para ganar masa muscular deben combinar alimentación y ejercicio. Así lo hacen los expertos.

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¿Qué puede hacer un dietista-nutricionista por ti?

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Pedir consejo y ayuda profesional a un nutricionista es una buena decisión para no perderse en la jungla de mensajes y creencias. Descubre aquí la razón.

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