Es más proporcionado, pero, ¿se puede adelgazar con el plato de Harvard?

Es más proporcionado, pero, ¿se puede adelgazar con el plato de Harvard?

El plato de Harvard es una orientación dietética que se crea en 2011 en la Escuela de Salud Pública de la Universidad de Harvard debido a la preocupación por la

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10 errores que cometemos cuando queremos adelgazar 

10 errores que cometemos cuando queremos adelgazar 

¿Sabías que el término ‘dietas para adelgazar’ tiene 13.000 millones de búsquedas en Google, y ‘cosas para adelgazar’, otros 9.500 millones? Son bastantes más millones que habitantes tiene la Tierra.

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¿Qué son los alimentos FODMAP y en qué afectan al colon irritable?

¿Qué son los alimentos FODMAP y en qué afectan al colon irritable?

Cada vez es más frecuente encontrar a alguien de nuestro entorno que sigue una dieta con alimentos FODMAP (o, para abreviar, dieta FODMAP). Lejos de ser moda pasajera es la

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Dietas milagro, ¿por qué no se recomiendan y pueden ser un peligro para nuestra salud?

Dietas milagro, ¿por qué no se recomiendan y pueden ser un peligro para nuestra salud?

Pérdida de masa muscular, deshidratación, daños hepáticos, renales o problemas cardiovasculares. Son solo algunos de los muchos efectos negativos que provocan las dietas milagro para adelgazar rápido y sin control.

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¿Qué es el índice glucémico y por qué los diabéticos lo miran?

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Saber si un alimento contiene azúcar, de qué tipo es y cuánto podemos tomar es una información nutricional muy relevante para todos los ciudadanos. Los diabéticos necesitan saber, además, cómo

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Los analgésicos de la dieta antiinflamatoria que te alivian el dolor reumático

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Falta evidencia científica sobre el papel de la dieta antiinflamatoria, pero sí hay alimentos que cuentan con ese respaldo. La dieta, en conjunto con otros tratamientos, puede ayudar a paliar

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Llega el invierno, las gripes, la tos, los mocos… ¿Cómo reforzar las defensas?

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La ciencia habla de vitaminas, minerales y omega 3. En la cesta de la compra se traducen en brócoli, verduras, pescado y mucho más.

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Ortorexia: ¿Puede ser malo comer demasiado sano?

Ortorexia: ¿Puede ser malo comer demasiado sano?

Llevar una dieta sana es fundamental para conseguir y mantener un estado de salud óptimo. De hecho es, junto con la práctica de ejercicio físico, una de las condiciones para ello. Sin embargo, si querer cumplir con este requisito se convierte en una obsesión puede desembocar en una conducta alimentaria alterada conocida como ortorexia.

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«Debemos depurar nuestro organismo con una dieta»

«Debemos depurar nuestro organismo con una dieta»

Es una de las declaraciones más populares en los últimos años de quien busca explotar en beneficio personal (vender productos, ganar seguidores, construirse una imagen…) el estilo de vida healthy.

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¿Qué alimentos son buenos y qué alimentos son malos?

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Clasificar alimentos en buenos y malos es un error común. Algunos aparentemente saludables realmente no lo son. Y viceversa.

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