Batidos de proteínas: para qué sirven, cuántos y cuándo tomarlos

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Los batidos de proteínas son un complemento habitual de los deportistas sobre todo para aumentar músculo. Cuánto y cuándo tomarlos.

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Ganar masa muscular es, más allá de la estética, una necesidad. Y el qué comer juega un papel esencial.

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Las estrategias para ganar masa muscular deben combinar alimentación y ejercicio. Así lo hacen los expertos.

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¿Qué puede hacer un dietista-nutricionista por ti?

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Pedir consejo y ayuda profesional a un nutricionista es una buena decisión para no perderse en la jungla de mensajes y creencias. Descubre aquí la razón.

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