La crema de cacahuete, también conocida como mantequilla de cacahuete, es un alimento de origen vegetal, tremendamente popular en Estados Unidos. “Se elabora mezclando cacahuete triturado hasta darle una textura
El biotipo corporal y el somatotipo son dos conceptos de manejo habitual en en el ámbito de la nutrición deportiva y del entrenamiento. Conocerlos puede resultar muy útil, tanto si
Si haces deporte con regularidad habrás comprobado la enorme cantidad de líquido que puedes llegar a beber durante y después de entrenar. Y es natural: el cuerpo requiere rehidratarse para
Si realizas actividad física con regularidad es posible que te hayas planteado qué alimentos para recuperar energía después del ejercicio te van mejor. La respuesta, como veremos, no es sencilla.
La amenorrea o ausencia de menstruación es cada vez más frecuente en nuestra sociedad como consecuencia del estilo de vida que llevamos. Aisa Niang, miembro de la Academia Española de
Es como un buen matrimonio: indisoluble y para toda la vida. El metabolismo necesita a la nutrición y ella no se entiende sin él. Mientras que la digestión es el
Doce semanas. Es lo que dura habitualmente cualquier plan para preparar los 42 kilómetros. En ese período hay que adaptar lo que comemos a los requerimientos nutricionales específicos para el
Los macarrones hechos de legumbres son una de las nuevas propuestas alimentarias que más aceptación está teniendo. Descubre por qué y sus propiedades nutricionales.
Mejorar su rendimiento, reducir el cansancio, no perder o aumentar masa muscular… Las excusas habituales para tomar suplementos deportivos a examen.
Comer o no comer antes de entrenar. Se habla mucho pero la ciencia lo apoya poco. No hay suficientes beneficios que lo justifiquen
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