Los batidos de proteínas son un complemento habitual de los deportistas sobre todo para aumentar músculo. Cuánto y cuándo tomarlos.
Las estrategias para ganar masa muscular deben combinar alimentación y ejercicio. Así lo hacen los expertos.
Pedir consejo y ayuda profesional a un nutricionista es una buena decisión para no perderse en la jungla de mensajes y creencias. Descubre aquí la razón.
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