Qué comer para recuperarte de una gastroenteritis

La gastroenteritis es una infección que hay que tratar. Descubre cómo la alimentación puede aliviar los síntomas y acelerar la recuperación.

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Una semana de platos vegetarianos sanos con los que no echarás de menos la carne

Lo saludable requiere variedad de alimentos y equilibrio de nutrientes. Siete días de platos animal-friendly.

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L-arginina: qué es y para qué sirve el aminoácido con tantos fans entre los deportistas

Se le atribuyen numerosos beneficios entre los que están aumentar la masa muscular, mejorar la calidad del sueño y mejorar la salud capilar y la sexual… ¿Qué hay de cierto?

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Para las hemorroides, qué es peor: ¿el picante o los procesados?

No sabemos hasta qué punto la alimentación provoca hemorroides. Pero modificar la dieta es lo más sencillo para intentar hacerlas desaparecer. ¿Cómo hacerlo?

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Nada en la información nutricional del plátano (ni la banana) señala que engorda

Un repaso a las verdades y mitos sobre lo que el plátano hace por nuestra salud. ¿Por qué dicen que engorda?

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Diarrea en el embarazo: causas y pautas para prevenirla y atajarla

Los trastornos digestivos son habituales en el embarazo. Las causas son múltiples y es difícil de prevenir. Así se alivian, entre otros, los retortijones.

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Alimentos contra el calor: ¿puede un plato refrescante reducir la temperatura corporal?

Un gazpacho bien frío no reduce la temperatura corporal, pero nos ayuda mentalmente a sobrellevar el calor. Qué tomar para bajar un par de grados nuestro termostato interior.

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‘Mindful eating’ o cómo recuperar el instinto al alimentarnos

Revisar el correo o contestar al Whatsapp mientras atacamos el primer plato en la comida. ¿Te suena? Son (malas) costumbres que el movimiento de mindful eating busca revertir. 

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Selenio y zinc: protegiendo el sistema inmune a través de los alimentos

El poder antioxidante de estos dos minerales aporta beneficios para el sistema sistema inmune. ¿Dónde se encuentran? ¿Cuánto hay que tomar?

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¿Qué hace que un carbohidrato engorde?

Los hidratos de carbono son saludables en general y no tienen por qué engordar. Razones por las que algunas personas los eliminan de su dieta.

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Espirulina: lo que dice la ciencia sobre el «alga» de moda, incluido el beneficio de adelgazar

Los japoneses toman algas a diario y tienen bajas tasas de obesidad, además de batir records en longevidad. ¿Qué papel juega la espirulina?

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Ser celiaco no es tener alergia al gluten

La celiaquía o enfermedad celiaca suele confundirse con alergia al gluten. Incluso con sensibilidad al gluten no celiaca. ¿Sabes diferenciarlas?

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Una manera ‘veggie’ y natural de obtener vitamina D cuando no ves el sol

Un especial cultivo de los hongos aumenta su contenido en vitamina D a cifras que cubren la cantidad diaria recomendada.

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